【Studio LUP 2019/12のスケジュール】
今年も、来月で終わりですね！
って、毎年お決まりのように言っていますが、はやい！！！！
私は、ここ数日バリに行っていて、パソコンが開けないというトラブル＆毎日疲れすぎてアップできませんでした！
ブログ毎日更新目標にしているのに、意志の弱いやつです！！！
情けない！
すみません＆スケジュールもめちゃくちゃ遅くなりました！！！
ぜひチェックしてください！
【12/15(日曜日)11:00‐、BODY ATTACKのイベントします！！】
そうなんです！
みなさん、LESMILLSプログラムにはご参加してくださっていますか？？
今のところスタジオでは、BODYPUMP, BODY COMBAT, BODY BALANCEの3種類を導入しているんですが、
BODY ATTACKと言うプログラムもあるんです。
有酸素運動でCOMBATよりリズムがとりやすいですが、めちゃくちゃしんどいです！笑
私もLESMILLS始めたころはATTACKが一番好きでした！
45分のクラスwith 山下さんで！
私がジムに通っていたころは、山下さんもATTACKのクラスを持っていて、日曜の朝だったかな？
よく参加していました！
懐かしい！
【山下さんは鍼灸マッサージ師の国家資格を持っていらっしゃいます！】
そして、まだご存じない方がいらっしゃったんですが、山下さんは鍼灸マッサージ師の国家資格を持っていて、
とっても体のことについて詳しいんです。(整骨院とか開業するときに必要な資格です。)
12月15日は45分のクラスの後に、参加者の皆さんと山下さんでランチをしたいと思います！
トレーニングをするうえで、せっかくするんだから身体は痛めたくない。
膝や肩に違和感が出てきた方もいると思います。
間違ったフォームで行っている場合もありますので、ぜひこの時間にご自身の不安やトレーニングに関する質問等してみてください
少人数で行っている魅力は、そう言うケガをなるべく引き起こさないようにインストラクターと生徒さんが密に関われることだと思っています。
この機会にぜひ不安を解消して、来年も楽しく安全にトレーニングしましょう！！
【今年も毎年恒例の太陽礼拝108回行います】
今年も年末最後の土日で太陽礼拝108回を行います。
【①12/28(土曜日)は、太陽礼拝Aのみ。】
まだ、ヨガを始めたばかりという方や、体力が不安な方が対象です。
【②12/29(日曜日)は、太陽礼拝ABC。】
こちらは、ヨガに慣れてきた、結構運動量が多いので頑張りたい！そういう方が対象です。
2日目は中本さんも来てくれるかも～なんて話をしています！
両日とも終わった後、みなさんで美味しいご飯を食べましょう！！！！
ではでは、今年最後の12月のよろしくお願いいたします！
皆さんのご参加お待ちしています💛
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